Vou entrar na Universidade de Yôga... ainda não sei se esse mês ou mês que vem, mas vou entrar com certeza. Tô praticando Swástya Yôga há quase dois meses na minha academia, mas nem se compara quando feita na Uni-Yôga. Foi muito bom ter começado na academia prá eu ver o quanto é maneiro e faz bem à saúde, mas a partir do momento em que vc se interessa em levar a sério a prática, tem que ser num lugar dedicado a isso.
É importante lembrar que YÔGA NÃO É IOGA. Swástya Yôga é o Yôga mais antigo e completo do mundo, Yôga Ultra-Integral, de onde surgiram várias dissidências, mas nenhuma tão completa quanto ele. O Yôga ensina, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de exercícios físicos fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.
Recomendo a prática de Yôga à todos... faz bem pro corpo e prá mente.
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